Agotamiento físico, mental y desmotivación son algunas de las consecuencias del también llamado síndrome del trabajador quemado.
Hoy en día, las exigencias de nuestro entorno nos exponen a un nivel elevado de estrés y nos hace vulnerables al síndrome de burnout, lo cual se traduce en sensación de agotamiento generalizado.
Cabe mencionar que es un proceso en el que, progresivamente, el que lo padece sufre una pérdida de interés por sus tareas y va desarrollando una reacción psicológica negativa hacia su ocupación o actividad.
Este síndrome se da en cualquier ocupación, ya que hay un mayor riesgo de padecer este mal cuando existe un gran choque entre las expectativas laborales, incluso ha llegado a afectar estudiantes.
Los principales síntomas de este síndrome son:
Agotamiento físico y mental:
Quien lo padece, sufre una pérdida de energía en todos los niveles de salud, como la fatiga crónica, aumento de peso o bien pérdida del apetito, dolores musculares, migrañas y problemas gastrointestinales, en lo que respecta a lo físico.
Desmotivación:
La desmotivación genera falta de atención hacia las tareas, olvidos frecuentes y una desidia generalizada que nace de la dificultad para concentrarse.
Ya hablamos de los factores de riesgo personales y consecuencias que te genera este síndrome, pero… ¿existen alternativas para combatirlo?
La respuesta es: sí.
La primera y más importante es buscar ayuda profesional.
En segundo lugar, existen en el mercado, recursos que pueden servir de ayuda para la relajación de tu mente y el fortalecimiento de tu cuerpo.
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